“Ich befreie meine Eltern von dem Gefühl, mich enttäuscht zu haben …
Ich befreie meine Kinder von der Notwendigkeit, mich stolz machen zu müssen – mögen sie in der Lage sein, ihren eigenen Weg zu gehen, je nachdem, was ihnen ihr eigenes Herz ständig zuflüstert …
Ich entbinde meinen Partner von der Verpflichtung, mich zu ergänzen.
Ich bin bereits ganz.
Ich lerne ständig von Allen Lebewesen …
Ich danke meinen Großeltern und Vorfahren, die sich vereint haben, damit ich heute das Leben einatmen kann.
Ich befreie sie von früheren Fehlern und unerfüllten Wünschen,
da ich weiß, dass sie ihr Bestes getan haben, um jede Situation zu lösen, durch den Bewusstseinszustand indem sie sich befanden, zur damaligen Zeit …
Ich ehre euch, ich liebe euch und erkenne euch als unschuldig an ….
Ich bin transparent vor euren Augen,
damit ihr wisst, dass ich nichts zu verbergen habe oder etwas anderes schulde, außer mir selbst und meiner Existenz treu zu sein und der Weisheit meines Herzens zu folgen …
Ich weiß, dass ich meinen eigenen Lebensplan zu erfüllen habe,
frei von unsichtbaren und sichtbaren familiären Glaubensmustern und Bindungen die meinen Frieden und mein Glück stören,
und die auch meine einzige Verantwortung sind …
Ich verzichte auf die Rolle des Erlösers, der die Erwartungen anderer erfüllen soll.
Ich lerne durch Liebe – und nur durch – LIEBE,
Ich segne meine Essenz, mit meiner eigenen Ausdrucksweise
obwohl mich einige vielleicht nicht verstehen …
Ich verstehe mich selbst,
weil ich allein meine Geschichte gelebt und erlebt habe
weil ich mich selbst kenne und weiß wer ich bin,
was ich fühle, was ich tue und warum ich es tue …
Ich respektiere mich selbst …
Ich ehre das Göttliche in mir und in dir …
Wir sind frei. “
Sonntagsspaziergang
Heute bin ich nochmal ne Runde vom Kiehlufer bis zum Wildenbruchplatz und dann am Weigandufer lang gelaufen. Das Wetter war erste Sahne.
Kiehlufer kann auch anders
Ein schöner Herbstsamstag am Kiehlufer. Wir können nicht nur laute Hochzeitskorsos veranstalten, sondern auch einen besinnlichen Spaziergang machen. Ganz in Ruhe.
Risperdal-Entzug – Die Hölle friert zu
ich mach grad einen ärztlich begleiteten Risperdal-Entzug, da friert die Hölle zu, so ekelig ist das.
Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Unruhe, Schlaflosigkeit und Entzugsanfälle – alles auf einmal.
Ich könnte kotzen… und das tue ich jetzt auch. :-(((((
Risperdal (Janssen/Cilag) 1 – 0 – 0,5 wurde grad abdosiert (hab ich 20 Jahre genommen, damit ich von den Epilepsie-Medikamenten keine Psychose bekomme …. macht Restless Leg Syndrom)
Abilify 10 – 0 – 0 wurde grad aufdosiert: ab 14.9.2022 3 Tage je 2,5 mg, dann 3 Tage je 5 mg, dann 3 Tage je 7,5 mg, dann 3 Tage 10 mg – dann 5 Tage 10 mg halten — dann ab 01.10.2022 Riperdal je 3 Tage lang um 0,5 mg reduzieren – am 07.10.2022 nehme ich dann kein Risperdal mehr (Abilify nehme ich also jetzt, damit ich von den Epilepsie-Medikamenten keine Psychose bekomme, und weil ich dann kein Restless Leg Syndrom mehr habe.)
Hilfe bei Long Covid Syndrom – meine Tips
ihr lieben – ich versuche es so kurz, wie möglich:
meine covidinfektion war 12 / 2020 wildtyp
- biontech impfung 06 / 2021
- biontech impfung 12 / 2021
ich hab so gut, wie alles, was long covid oder auch impfnebenwirkungen bieten, durch – und – kein arzt konnte mir helfen.
fast alles, was ich habe und hatte, rührt immer von der histaminintoleranz und den mastzellen-problemen her, die ich entweder durch covid, oder durch die impfungen bekommen habe.
ich bin mitglied der long covid deutschland facebookgruppe – und – lese oft studien usw. .. was das internet so hergibt… gesundheitlich hatte und habe ich viel durch und bin KEIN arzt.
meine abschließenden tips:
- an den vagusnerv und vegetative nervensystem denken und sich darüber schlau machen
ich hab z.b. 1 – 2 monate lang (natürlich in absprache mit meinen ärzten) akineton tabletten (biperiden) und atrovent-spray (ipratropiumbromid) genommen, um die actylcholinausschüttung zu bremsen.
das sind schon “hammer” medikamente, und es geht nur mit unbedingter ärztlicher unterstützung.
damit habe so eine art vorlage geschaffen, um dem vagusnerv zu helfen. (dazu folgendes posting auf diesem blog lesen: https://susannealbers.de/blog/2022/04/21/vagusnerv-ausser-kontrolle/ - den größten durchbruch erzielte ich mit purem vitamin c pulver (reine ascorbinsäure)
vor jeder mahlzeit (trotz histaminarm) nehme ich eine kleine messerspitze vitamin c pulver in einen 1/2 glas leitungswasser aufgelöst - ganz, ganz vorsichtig alle muskeln in bewegung halten…. damit meine ich z.b. mal so 2 oder 5 minuten auf der stelle gehen, und wenn das klappt, langsam etwas steigern, auf keinen fall mehr, als 30 minuten spazieren gehen.
- immer daran denken, daß auch positiver streß (15 minuten lieblingsmusik hören) zu erhöhter histaminausschüttung führt
- grundsätzlich…. egal was, wie wo ich erlebt habe, auch so kleinigkeiten, wie das telefonat mit einer guten freundin…. ob nett oder doof….. nie länger, als 5 – 15 minuten…. alles, was länger ist, bezahlt ihr wieder mit erhöhter histaminausschüttung.. und dann gehen sämtliche symptome los….. und dann z.b. bei hammerkopfweh oder muskelschmerzen… kein novalgin nehmen, sondern wieder “nur” vitamin c pulver
- vielleicht noch abschließend: bildet euch nicht ein, ihr könnt der erschöpfungssymptomatik entkommen….. versucht immer unter der schwelle zu bleiben… stichwort “pacing”
- kognitive probleme sehr ernst nehmen….. bei mir ist es so, daß nach 10 minuten (irgendein) gespräch oder telefonat… es sich anfühlt, als hätte jemand den stecker gezogen… jedenfalls kann ich absolut garnichts mehr denken….. und brauche minimum 2 stunden pause…
- oft hinlegen oder ins grüne setzen.. und … nix machen und nix denken….. einfach nur da sein….
soweit… ich bin jetzt in monat 20….. es tut sich wenig …. aber diese tips helfen mir….
liebe grüße, susanne