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Atem - Silben - Mantra - - das hilfreiche Gebet

Wenn dich unruhige Gedanken plagen, und du einfach nicht zur Ruhe kommst, dann hilft diese Gebetsform. Denke dir die Silben immerfort.

Während du atmest, denkst du folgende Silben unendlich lange und immer wieder ....

Suche dir eine Zeile aus, die du magst:

einatmen ausatmen einatmen ausatmen einatmen ausatmen etc.
1 2 3 4 5 6 etc.
al les ist gut etc.    
ich bin so glück se lig etc.
ich bin so froh etc.    
al les wird gut etc.    
al les ist toll etc.    
Je sus Chris tus etc.    
oh Gott hilf mir etc.    
ich dan ke dir etc.    
ich bin gött lich etc.    
             
denk dir was aus etc.    

 

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Den Giorgio kennst du, aber was ist mit diesem Giorgio ?

 

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