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Atem - Silben - Mantra - - das hilfreiche Gebet
Wenn dich unruhige Gedanken plagen, und du einfach nicht zur Ruhe kommst, dann hilft diese Gebetsform. Denke dir die Silben immerfort.
Während du atmest, denkst du folgende Silben unendlich lange und immer wieder ....
Suche dir eine Zeile aus, die du magst:
| einatmen | ausatmen | einatmen | ausatmen | einatmen | ausatmen | etc. |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | etc. |
| al | les | ist | gut | etc. | ||
| ich | bin | so | glück | se | lig | etc. |
| ich | bin | so | froh | etc. | ||
| al | les | wird | gut | etc. | ||
| al | les | ist | toll | etc. | ||
| Je | sus | Chris | tus | etc. | ||
| oh | Gott | hilf | mir | etc. | ||
| ich | dan | ke | dir | etc. | ||
| ich | bin | gött | lich | etc. | ||
| denk | dir | was | aus | etc. |
ich bete:
al - les - war, ist, wird wun - der - schön - oh - gott - ich - dan - ke - dir - er - bar - me - dich - mei - ner.
hier noch einmal als Bild zum Download:
Den Giorgio kennst du, aber was ist mit diesem Giorgio ?
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